Shake de frutas, baunilha e creatina

                                    

Ingredientes:

• 2 scoops de proteína em pó sabor baunilha
• Suco de laranja
• 4 a 5 Cubos de gelo
• 1 colher de baunilha
• 1 colher de creatina
• ½ banana
• 2 a 3 morangos congelados
• Adoçante
• 1 copo de gelo
  
  Preparação:

• Coloque um pouco do gelo, suco de laranja, banana e os morangos congelados. Bata-os.
• Acrescente a esse líquido a baunilha, a proteína e a creatina.
• Bata novamente os ingredientes. Depois é só aproveitar seu shake no pós-treino.